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Uomo e Natura > Sport acquatici
Il nuoto sincronizzato è simile a una ginnastica artistica praticata nell’acqua, è una specialità unicamente femminile, introdotta alle Olimpiadi del 1984.
Si svolgono gare individuali, in coppia o in squadre di 8 atlete.
Il punteggio tiene conto dell'abilità tecnica, della creatività (vi sono prove accompagnate
dalla musica, quasi balletti acquatici) e della sincronia tra i nuotatori.
È uno sport che richiede un ferreo controllo del corpo e allo stesso tempo un’estrema
grazia nei movimenti.
La ginnastica artistica è una importante attività sportiva.
Infatti comprende esercizi alla sbarra, al cavallo, alle parallele e agli anelli.
Le gare di ginnastica possono avvenire individualmente o a squadre e vengono giudicate dai giurati che tengono presente della disciplina, dell'esecuzione e dello stile.
Alle gare a squadra (chiamate anche convegni o concorsi) gareggiano squadre che sono formate da 9 a 36 ginnasti, guidate da un caposquadra.
Ginnastica in generale
La Ginnastica è uno sport che prevede l'esecuzione da parte degli atleti di sequenze più o meno lunghe di movimenti che richiedono forza, elasticità e abilità cinestetica (la cosiddetta coordinazione).
La ginnastica è sicuramente uno degli sport più antichi: esso si è sviluppato a partire dagli esercizi che i soldati dell'antica Grecia eseguivano per rimanere in forma, dagli esercizi per migliorare l'abilità di salire e scendere da cavallo e dalle tecniche acrobatiche circensi.
In età moderna, a partire dagli studi di Girolamo Mercuriali, se ne riconosce il valore anche dal punto di vista medico.
Il termine ginnastica deriva dal greco gymnos che significa "nudo" e nudi erano gli atleti dell'antichità che la praticavano.
Nell'antica Grecia la ginnastica aveva un'alta valenza educativa e veniva praticata nel ginnasio, il luogo dove i giovani cittadini ricevevano anche insegnamenti di filosofia, musica e letteratura.
La ginnastica moderna, come prevedono le regole della Federazione Internazionale di Ginnastica (FIG) incorpora in sé, sei discipline ben distinte:
La ginnastica artistica è l'unica specialità sempre presente fin dalla prima edizione dei giochi olimpici anche se solo nella sua versione maschile.
In realtà, la ginnastica artistica è suddivisa in maschile e femminile non solo per la tipologia di esercizi ma anche per le diverse caratteristiche messe in risalto dagli stessi: la forza e la coordinazione per gli uomini, l'elasticità e la leggerezza per le donne.
Di solito gli esercizi vengono eseguiti con attrezzi come il cavallo con maniglie, le parallele o la sbarra, ma è prevista anche la prova al corpo libero.
In ogni esercizio è prevista l'esecuzione di esercizi obbligatori nelle fase eliminatorie e di esercizi liberi in quelle finali.
La ginnastica ritmica è riservata alle donne e a differenza di quella artistica prevede solamente esercizi al corpo libero, compiuti sempre con accompagnamento musicale, da eseguirsi però con l'ausilio di 5 attrezzi (la palla, il nastro, le clavette, la fune ed il cerchio).
Nell'esibizione la ginnastica ritmica da molto risalto agli aspetti più legati alla danza, la componente estetica e quella coreografica, rispetto ad altri come forza e velocità.
La specialità prevede anche una gara a squadre.
La ginnastica ritmica è disciplina olimpica ufficiale dal 1984.
La disciplina del trampolino ginnico nacque nel XIX secolo e prevede che gli atleti eseguano una serie di evoluzioni acrobatiche in volo.
I ginnasti saltano su di un tappeto elastico ed eseguono salti mortali e carpiati seguendo un programma obbligatorio ed uno libero.
Sono previste anche gare di trampolino sincronizzato.
I due atleti impegnati, ognuno su di un trampolino devono cercare di curare anche l'aspetto coreografico e la sincronizzazione del loro esercizio.
Il trampolino ginnico è diventato sport olimpico nel 2000 a Sydney.
La ginnastica aerobica per definizione è detta di resistenza (o "endurance": capacità da parte dell'organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il più a lungo possibile), in cui il carburante energetico impiegato per compiere un efficace allenamento è l'ossigeno.
La ginnastica acrobatica è una disciplina della ginnastica artistica praticata sopratutto da ex ginnasti.
Questa disciplina si pratica a livello agonistico e comprende 3 elementi fondamentali: la striscia acrobatica, il trampolino e il corpo libero.
Questa è una disciplina eseguibile individualmente e a squadre.
La striscia acrobatica presenta elementi semplici collegati tra loro per formare elementi più complessi.
Il trampolino, invece, si usa in 2 modi: si può utilizzare dritto per i vari salti in avanti, mentre lo si gira quando vanno eseguiti salti all'indietro.
La ginnastica generale è una sezione della Federazione Ginnastica d'Italia che si occupa di curare l'attività promozionale e amatoriale di Ginnastica Artistica (Maschile e Femminile), Ritmica e di Base.
Prevede attività competitive e non competitive rivolte a varie fasce d'età dai 3 anni in su. Dal Gennaio 2007 la Federazione Internazionale di Ginnastica ha variato il suo nome in: "Ginnastica per Tutti" (Gymnastics for All).
La ginnastica generale comprende vari tipi di gare: mare di ginnastica è una gara individuale, il ginnasta può portare da 1 a 3 attrezzi che sono: trave, corpo libero, minitrampolino, volteggio, parallele asimettriche.
Si possono scegliere gli elementi fino ad un punteggio di 13... questo limita molto il ginnasta perché anche se impara un esercio di una difficoltà più elevata non potrà mai portarlo in gara.
La seconda gara della ginnastica generale è Coppa italia, una gara a squadre dove viene svolto un collettivo con musica e successivamente i vari attrezzi.
Da quest'anno non verrà più utilizzato il volteggio ma verranno utilizzati dei tappetoni di 80 cm in modo che chi fa parte della 3/4 fascia possa praticare esercizi da ginnastica agonistica.
La terza gara è gymteam anche questa avviene a squadre con un collettivo e come attrezzi vengono utilizzati solamente trampolino dove per la 3/4 fascia si possono portare esercizi di una certa difficoltà come gli avvitamenti tesi o i doppi avanti carpiati.
Viene poi utilizato il tumbling dove vengono svolte le parti acrobatiche.
Molto spesso la ginnastica generale viene sottovalutata,i ginnasti che fanno parte di questa categoria non saranno certo ai livelli dei ginnasti agonisti ma molti di loro sanno fare salti difficili e spettacolari che purtroppo non potranno mai far valutare dalla giuria perché di solito gli sercizi vengono svolti su una striscia di 2 metri per 12 metri appoggiata sul pavimento.. un posto poco adeguato per far ginnastica.
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